THERAPIE
Therapie is handwerk, want geen mens is hetzelfde. Het is een weg om te leren om te gaan met de uitdagingen en de pijn van het leven. Die doen ons soms te veel sluiten, soms te veel openen. Ik duik met jou de diepte in, het water, daar waar de echte gevoelens wonen.
Waarom lichaamsgerichte therapie?
Alles wat we meemaken blijft in herinneringen in ons lichaam opgeslagen. We wringen ons soms (onbewust) letterlijk en figuurlijk in bochten om met onze ervaringen om te kunnen gaan. Die blijven opgeslagen in onze spieren en cellen. We kunnen geblokkeerd raken en vervreemd van onszelf. Dat heeft invloed op de beschikbare (levens)energie en kunnen we fysiek merken aan allerlei klachten. Maar ook als het alleen maar heel diep en onherkenbaar aanwezig is, kan het ons sturen. Het lichaam is een heel directe ingang om daarmee contact te maken. Want de dingen die in ons opgeslagen raken willen gevoeld worden. Als therapeut leer ik je daarmee om te gaan. En help ik je de gestagneerde levensenergie en de liefdesstroom van het hart vrij te maken.
Een directe weg naar hart en ziel
Het lichaam vormt een wonderbaarlijke ingang naar andere lagen van ons bewustzijn. Het is een directe weg naar het hart en de ziel. Onze rechterhersenhelft heeft een andere benadering van de wereld dan de linker. We hebben geleerd te leunen op de lineaire en doelgerichte linkerhelft. Veel van onze maatschappelijke rollen zijn daarop gericht. En daar is op zich niks mis mee. Maar teveel nadruk erop vervreemdt ons van de net zo wezenlijke vermogens van de rechterhersenhelft. Waarmee ons lichaamsbewustzijn verbonden is, het gevoelsmatige, holistische, fysieke aspect van onszelf en het leven. Het lichaam spreekt haar eigen taal en bevat oneindige wijsheid. In lichaamsgerichte therapie maken we daar contact mee.
Emotieregulatie
Ik duik met je de diepte in, daar waar de echte gevoelens wonen. Als je dat kunt doen met verwondering en open nieuwsgierigheid voor jezelf, is wat je tegenkomt altijd mooi. Menselijk mooi. Vaak zijn we bang voor onze eigen diepte. We moeten soms wel eerst leren de golven van onze emoties en gevoelens te nemen.
Ik heb dat zelf door schade en schande moeten leren. Omdat ik bang was voor de golven negeerde ik dat wat om aandacht vroeg in mij. Ik had geleerd die dingen met mijn hoofd onder controle te houden. Toen dat niet meer lukte stortte ik in. Ik was en ben analytisch sterk, maar ik heb moeten leren om de wijsheid van mijn lichaam mee te nemen. En de golven te nemen. En dat leer ik nog steeds.
Daarom maak ik precies daar contact mee. Ik breng daarmee iets voor je in beweging, iets wat je vervolgens zelf kan volgen. Ik creëer met jou een bedding waarin het proces zich kan ontvouwen. Het is afhankelijk van het soort vraag hoe we dat samen doen. Als er sprake is van een ontwikkelingsvraag is er meer ruimte voor het proces zelf en als er trauma en ontregeling is, dan zullen we meer sturen naar stabiliseren.
Praktische zaken
Intake
Om elkaar te leren kennen maken we eerst een intake afspraak. Dat is een betaalde afspraak. Daarin proberen we de vraag helder te krijgen, en zo mogelijk ook de vinger op de zere plek. Soms kan een intake een aantal sessies omvatten. Maar na drie keer is altijd helder of we een goede match hebben met elkaar.
Ik werk niet volgens standaard protocollen of een medisch perspectief waarbij er iets gerepareerd moet worden dat mis is. Wel maken we na de intake samen een plan van aanpak, met daarin samenwerkingsafspraken, soms doelen, dat wat je graag wilt bereiken. Met de meeste mensen werk ik in elk geval een jaar aan een bepaald thema. Dat is dan zo’n 10 tot twaalf sessies. Vaak is dan al een antwoord op de vraag gekomen, of is in ieder geval een proces op gang. Als dat proces zich verdiept kunnen we ook verder werken. En het kan ook zo zijn dat drie tot vijf sessies voldoende is om weer even richting te vinden. Het is van tevoren niet altijd te zeggen.
Kosten
Ik werk met een tarief naar inkomen, zodat iedereen die therapie nodig heeft dat ook kan krijgen. Een sessie (meestal 75 minuten) kost 90 euro als je een modaal inkomen hebt en maximaal 130 euro bij tweemaal modaal. We kijken samen wat past. De sessies worden (deels) door de (aanvullende) verzekering vergoed. Voor werkgevers hanteer ik een zakelijk tarief: 145 euro per sessie.
Evalueren
Na een aantal sessies evalueren we of we op een goed spoor zitten. Dat blijft tijdens het proces een terugkerend gegeven. Een belangrijke kracht in therapie is een goede samenwerking. Dat vraagt om geregeld afstemmen met elkaar of het klopt wat we doen. De vertrouwensrelatie die dat vraagt, bouwen we samen op. En alles dat zich daarin voordoet kan onderwerp zijn voor de sessies.
